有人说，人类拖延症的典型，是洗澡困难。洗澡之前的所有时间，都是在一拖再拖。很抗拒“不得不去洗澡”的压力，极其不情愿地拖个至少3小时...直到——哇塞快零点了，被明早上班的恐惧支配，执行力瞬间拉满飞速完成任务。第二天，情景重现。有细心的小伙伴发现，这种症候群，在职场也十分常见。

但问题是，谁都知道拖延症不好，应该有强大的执行力，却很难真正做出改变呢？这是为啥？


工作日早上，习惯性起床拖延。

迷瞪中开始思考，“我真的需要这个工作吗？公司真的需要我吗？”好冷好想请假，编造一个什么请假理由呢？正准备给领导发消息，想起全年请假额度已用光，再请假就要扣工资了。

灵光一闪，叫醒自己的不是闹钟，而是贫穷。恰好早上第5个闹钟响起，留给自己的时间不多了，再不起来真要迟到了，不由暗叫一声好险，我又能起来了。以迅雷不及掩耳之势，完成上班前的一整套流程。不出意外的话，到了公司踩点打卡后还余下3分钟可用于吃早餐。这时间管理能力，10年工龄的职场人看了都要直呼一声内行。

人说早起的前提是早睡，但执行层面发现，无论睡得多早，早起这件事儿，实际也并做不到。职场人最后的倔强，是挤压再挤压本就贫瘠的早上时光。

日常喊着我要早起，最后向着踩点大师的方向一骑绝尘。

众所周知，Deadline是第一生产力。

就像上学时写作业的拖延症，能把作业拖到假期最后一天。对不少职场人来说，工作列表里排得不能更满的日程，想做到“齐活了您嘞”，基本不可能。工作的日常，大抵是一项项任务，月清周清日清小时清，事有轻重缓急，没有最急只有更急，每天都很急。

努努力加个班，熬过去就是胜利，这过程已经大伤元气，却还伴随着同事间的横向比较。

比如一个活计，自己一个字还没写呢，焦虑之余左顾右盼，偷偷和同事们打探“情报”，得到结果：原来大家也都还没写，法不责众哎呀安心了。想啥呢？真相是，原来大家都在凡尔赛呢，真没写的只有自己啊。甚至全部门、全公司就差自己没写了啊。好怕啊。

心有多大，舞台是否有多大不确定，但拖延症压力之下，能迸发的小宇宙一定够大。

痛心疾首，一边心想“下次再也不拖延了”，一不留神又是拖延。

想不明白，立足某一环节打破拖延症怪圈，操作起来咋就这么难？想象中自己，自律高效坚持，实际上的自己，每天尝试戒掉拖延症。
新的一天开始工作，先给自己打个气，“这次我要早点完成，可不能再拖延症了”。工作五分钟，大脑开始发散：这么认真的我，值得一个赞，这不得拍照发个朋友圈？拉回现实，“开搞就现在！我是最棒的。”一看窗外发现，今儿个天好蓝适合遛弯，反向劝自己，“着啥急呢，今天不做又怎样？”...

随之疯狂脑补，领导催了好几次了，我要丢工作了啊，丢了工作可咋整...反复摇摆几次后，甚至开始自我否定，“我在干啥？我就是废柴本柴吧？”特别焦虑，特别紧绷，但还是没能戒掉拖延。

算了，就像吃饱了才能减肥，充分暴露问题才能解决问题，心态要好，一切还不晚。

最近询问工作事项，常见的回复高频词，下周再说、下月再说、明年再说。

谁没吃过拖延症的苦头呢。临到节点前的最后一天倒计时，高强度工作推进，就像吃了士力架职人大变身，太有干劲了！哪怕忙到顾不得喝水，但交付任务时的满足感是前所未有的。

职场人有一种能力，把1天的工作量拖成1周，再把1周的工作挤到1天完成，这很牛。更牛的是，往往这样提交的任务还通过了，甚至是一稿过...太刺激了，也太留有余地了。

所以，为什么职场人的拖延症总是好不了？能拖的，说明是能力范畴内可以Hold住的。真把事情搞砸了，付出教训了，下次遇到类似状况就PTSD，拖延症也就随之攻克了。毕竟人类无数次实践得出，恐惧是最强大的驱动力，效果远胜于激励。

今天周五，大家周末愉快~