FRIDAY专栏 | 职场人睡眠等级

2022-10-14 15:51

不知道是不是年纪越大,睡眠越差。职场人睡眠等级这事儿,等级高的,有雷同的快乐,等级低的,各有各的痛苦。此话题一起头,能让社恐的俩人瞬间变社牛,疯狂唠嗑到上头。

如果把睡眠等级做成环形同心圆,从外到内依次按照1星到5星排序。你会惊奇发现,这个同心圆像极了黑眼圈,黑眼圈越大,意味着星级越低,也代表了故事越丰富。

以下,请说出你的故事。

No.01 睡神眷顾,1秒入睡



生活无比规律,提前步入老年人作息。Arron的睡眠状态让人羡慕:

睡眠时长8+小时,秒杀80%的职场小伙伴;睡眠质量高,深度睡眠达标;更能一沾枕头就睡,如同电脑一键切换睡眠模式。

公司二三十人团建出去玩,晚上围着篝火,喝酒烤串放烟花,听领导们讲述创业过程中的故事,氛围到浓处手拉手嗨起歌来。时间是晚上22点,Arron已经悄摸摸回房间睡觉了,22:01还在和朋友发语音嘻嘻哈哈,22:02轻微鼾声传来,只剩微信消息闪烁,“人呢?又睡着了?”

作为年轻人中较为另类的存在,别人熬夜通宵,Arron早睡早起。每天第一个来到公司做准备流程、整理材料、接待访客...一系列细节又琐碎的任务井井有条完成,在岗的2年多来,Arron几乎没出过差错。

No.02 排除阻碍,还能睡好



一到晚上总被找,睡觉都不得安生,是哪个倒霉蛋?原来是我自己,万年卑微乙方Brun。

一入乙方深似海,从此甲方是爸爸。不知为何,白天找甲方总是石沉大海,等2小时,对方蹦出一句话,再等等,18点了。说来也怪,原本毫无回应的甲方客户好像终于得空儿了,一大波修改反馈陆续抵达。

Brun不禁发出灵魂拷问,我是在公司改,还是回家改?

后来Brun就习惯了,总不能一直眼巴巴盯着手机,太精神内耗了。某次,21:30提交完修改版后,Brun看客户一直没回复,决定今天22:00早睡好好补觉。

中途被对方电话吵醒,Brun原本很愤怒,但听到对方说,“整体OK啦,稍微有个小细节...”Brun看了眼时间已过0点,小细节明早再调,心满意足,继续去睡。

No.03 好奇心,嗨shi猫



本来已经入睡的Nancy,点开语音,收到了同事爆料的“大瓜”。

“听说了嘛!公司业务部门的俩同事出差,坐飞机时候疯狂吐槽公司,涉及不少机密!你猜怎么着!没想到被一个业内线人全程听见了,还爆料给了媒体!…”

Nancy的好奇心被勾起来了,赶紧问:
“后来呢?咋处理啊!”

一个激灵,Nancy作为公关人的本能反应,让她飞速爬起来准备写应对方案。打开电脑,输入密码,看到对方回复——

“我咋知道,剧集还没更新到。”
“哦,是电视剧啊。”
“对啊可好看了!!我家哥哥这次演技爆炸!...”

Nancy翻了个白眼,屏蔽了同事,做了10组深呼吸,但一口气被堵着。再一想到公司无事发生,可太开心了。坎坷的心路历程,带着些许拧巴,终于被困意所打败...

No.04 睡眠实现了碎片化



Jenny人已经躺在床上,身体十分困倦。

她想起了古有达芬奇睡眠法,一天2小时,工作更高效,今有每天睡4小时,大佬们的成功秘诀。Jenny觉得不靠谱,普通人还是要捍卫一下睡眠自由。但为啥睡不着呢?她开始盘算:
可能是21点为了赶进度,喝了一杯咖啡?
可能是明天要去招标现场,压力太大?
可能是下周参加季度总结会,内心忐忑?
...

事情很多,要赶紧睡着,越这样想,越睡不着...Jenny陷入了焦虑的恶性循环。

终于睡着了,一睁眼1:00,一睁眼3:00,再一睁眼5:00,这是怎样的绝望。Jenny心想,还能再睡2小时。不料神奇的是,7点的闹钟响了,Jenny却仿佛被施了魔法,甭管怎样就是起不来,再一睁眼8:30,考验速度的时刻,Jenny骑车末路狂花般一路飞奔。

No.05 浑身难受,极限拉扯



有一种睡眠,看似睡着了,却做梦也逃不出工作的魔爪。Leo再也不想经历这种痛苦。

某晚,Leo起初睡不着,满脑子都是被寄予厚望的新品策划。好不容易睡着了,做梦都是新品相关剧情,不得不感慨大脑的神奇,能把梦境场景编得无比真实:

新品策划被枪毙,还被领导批评,说调性不对。为了更熟悉调性,Leo被安排了国庆七天培训,每天上课讨论下课考试。听说考不过的可能要被裁掉...

这也太惨了吧!Leo吓哭,一睁眼发现全身都是汗。

一看时间才4:30,Leo用了好多种办法也无法睡着了,只能眼睁睁看着窗外,逐渐迎来清晨的第一缕曙光,东方既白,朝霞动人。看那朝霞的形状,好像自己PPT里的新品。不行,Leo的头又开始疼了。

很困,但眼睛瞪得像铜铃
羡慕睡眠指数高的人,但自己做不到
对无数职场人来说
提升睡眠质量,有太多方法和技巧
但睡不好的深层原因往往还是
压力、复盘和逃不开的各种鸡飞狗跳

有人说,主动熬夜不睡的人,是对生活和工作压力的报复性反抗。那么,被动睡眠障碍的人,那种焦虑背后,或许是一种无法卸下的责任。睡不好导致的黑眼圈,可能是热爱工作的勋章。

最暗的夜,最亮的光。没有深刻体会过睡不着的痛苦,就无法把握一场酣睡的快乐。那些熬过的夜,变黑的眼圈,在点滴的打磨中,终究会展现出它的意义。

睡眠是职场人难以逃避的话题,压力造就钢筋铁骨,咖啡续命,带来更高效率。但长期来看,工作到最后,拼脑力也拼体力。最后祝大家都能睡个好觉。

今天周五,大家假期愉快~